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CONÓCENOSLa fisioterapia postparto o postcesárea es fundamental para ayudar en la recuperación física después del parto. Los programas de fisioterapia pueden incluir una variedad de técnicas para reducir el dolor, mejorar la movilidad, fortalecer los músculos abdominales y pélvicos.
Algunas de las intervenciones comunes son:
- Ejercicios de respiración: Ayudan a fortalecer los músculos abdominales y restaurar la función pulmonar.
- Ejercicios de fortalecimiento: Se centran en fortalecer músculos abdominales y pélvicos para mejorar la estabilidad y la postura.
- Estiramientos: Aumentamos o mejoramos flexibilidad
- Masaje cicatricial: Para promover la cicatrización sobre todo en cesárea.
- Drenaje linfático: Puede reducir el edema o la hinchazón y mejorar la circulación.
- Educación postural: Mejoran el dolor y promueven buena postura sobre todo para ayudar también a las posturas durante la lactancia.
Todo esto es fundamental para la recuperación. Al tener a tu bebé, no termina el viaje; comienza otro en el que es vital cuidarnos y procurarnos tanto a nosotros mismos como a nuestro bebé.
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