¿Qué es el famoso “Mommy brain”?

Si estás embarazada o tienes un bebé pequeño es posible que te hayas percatado que durante estas etapas te puedes volver un poco más olvidadiza, especialmente si te cuesta trabajo recordar cosas recientes. Por ejemplo, nombres, actividades que ibas a realizar, donde dejaste los objetos, entre otras.

Si te ha pasado, no te preocupes, este fenómeno es muy común en el embarazo e incluso en el postparto, siendo presente hasta en un 50 a 70% de las mujeres embarazadas y no se asocia necesariamente a la falta de sueño que implican tanto el embarazo como el cuidado de un bebé recién nacido.

El famoso “mommy brain” o memoria materna se caracteriza por la incapacidad de retener información posterior al embarazo y se debe a fluctuaciones de las hormonas durante el embarazo o el puerperio, como el estradiol y el cortisol. En estudios realizados en mujeres puérperas (en las primeras semanas después de la resolución del embarazo) se ha visto que las mediciones altas o más bajas de cortisol se asocian a un menor rendimiento, es decir, si los niveles de cortisol se encuentran dentro de parámetros normales y son moderados es más factible que la memoria a corto plazo no esté afectada.

En el caso del estradiol, que es otra hormona que tiene modificaciones en sus niveles durante este periodo, sus variaciones pueden causar una afección en la atención a lo que hacemos y en la habilidad visoespacial. Así que si eres mamá o estás por serlo, ¡no te desesperes!

Si se te olvidan las cosas, poco a poco tu memoria regresará a la normalidad y mientras tanto puedes hacer ejercicios de memoria y de relajación que te permitan estar más atenta.

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