Mantén la hidratación y protégete de las infecciones durante el embarazo

¡Hola futuras mamás! Durante el embarazo, mantenerse bien hidratada es esencial para tu salud y la de tu bebé. La recomendación general es beber al menos 8 vasos de agua al día, pero durante el embarazo, tu cuerpo necesita aún más líquidos. Asegúrate de tomar al menos 10 vasos al día para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.

La hidratación no solo es clave para tu bienestar, sino que también puede ayudar a prevenir infecciones de las vías urinarias, algo común durante el embarazo. Para reducir el riesgo, evita retener la orina por más de tres horas y asegúrate de acudir a orinar regularmente aunque no tengas ganas, ya que las sensaciones de orinar pueden disminuir durante el embarazo. También es importante usar ropa interior de algodón y evitar productos de higiene femenina perfumados, ya que estos pueden aumentar el riesgo de infecciones. Si de todas formas presentas una infección, ¡ven con una de nuestras doctoras para que te demos el mejor tratamiento! 

Recuerda que la prevención es fundamental. Beber abundante agua no solo te mantendrá hidratada, sino que también contribuirá a prevenir complicaciones. ¡Cuida de ti misma y de tu bebé! 

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